Este mes de enero, hemos vivido la 8ª Edición del taller “Transiciones”, que se ha convertido en un Ritual anual en la comunidad 5Ritmera internacional.
Lo que empezó como una propuesta eminentemente local en sus primeros años, fue expandiéndose y trayendo a danzantes de toda España y otros países. Este año ha llegado, gracias al formato online, a diversidad de rincones del mundo: Nueva York, Bélgica, Perú, Ecuador, Canadá, Noruega y varias regiones de España; mientras seguía nutriendo a la comunidad danzante-meditativa murciana con el formato presencial.
Nos apetece contaros un poco sobre su historia y compartir algunos testimonios de una edición muy especial.
Transiciones es un taller de 5Ritmos para despedir el año con la atención puesta en el espacio presente, centrado en el trabajo físico corporal y también emocional. Con esto buscamos ensanchar y dar un espacio profundo y suave al espacio intermedio entre lo pasado en el año anterior y lo que está por venir. En este lugar intermedio de paso, buscamos terminar de soltar, limpiar y cerrar lo que aún quede pendiente y abrirnos al deseo para enfocar, proyectar y soñar el año nuevo con intención amorosa y creativa.
Si hay algo que nos ha rebelado esta octava edición, ha sido la importancia de la adaptación al cambio y el crecimiento y evolución que eso conlleva.
En estos años de andadura, hemos cambiado de lugar para el ritual en tres ocasiones (GFU, Olimpic Club…), aunque los dos últimos años ya se ha realizado en el Centro Redes. También ha ido cambiando de formato y organización. Los dos primeros años se hizo en dos talleres, uno en Diciembre y otro en Enero, y después ya en fin de semana completo de viernes a domingo. Este año se ha adaptado a la situación actual de pandemia y restricciones, combinando propuesta presencial en horario de mañana y online por la tarde, durante el sábado y el domingo.
A lo largo de este tiempo, en el contenido se han ido consolidando y destilando algunos rituales que nos han ayudado a anclar mejor lo que se va trabajando, fijando y profundizando suavemente nuestros hallazgos. También utilizamos instalaciones artísticas inspiradoras, que simbolizan las estaciones del año y facilitan a las propias personas danzantes evocar el año anterior, y dilucidar el siguiente, además de utilizar otras prácticas narrativas y creaciones.
En el inicio era nivel “Waves” enfocando la atención en el cuerpo físico, y desde hace unos años se incorpora el nivel “Heartbeat”, abriendo a investigar las cualidades de las emociones básicas desde el movimiento del cuerpo.
El pasado 2020 que ha sido un año colectivamente intenso y ha traído tantos cambios, poniendo a prueba nuestra capacidad de resiliencia, ha hecho más relevante aún la necesidad de soltar y enfocar lo que queremos en el 2021 y de mantener este tipo de encuentros en compañía de la tribu danzante.
Por último, hemos pedido a personas participantes que nos den sus testimonios para visibilizarlo mejor y compartirlo aquí ahora.
¡¡Gracias enormes por hacerlo!!
“El más consolidado y el más repetido, cada vez trae cosas nuevas.” Irene Hernández Sánchez
“Ha sido muy revelador pues viendo el mural que hice para el 2020, se ha cumplido, gracias porque a pesar de la pandemia, ha sido un año lleno de cosas positivas y logros alcanzados. Tu guía y tu sostén me hacen sentirme segura, y confiada en qué sea lo que sea, solo abrazándolo lo puedo atravesar, por difícil que sea. Mi descubrimiento que sigue dando frutos desde el trabajo del hara, y se ha seguido nutriendo en este taller, lo resumo en esta frase: *NIDO VACIO, Y ÚTERO VIVO Y PALPITANTE* Mi Alma más ligera Gracias Gracias Gracias” Fuensanta B
“I loved everything in this workshop, yes even online. It gave me the space to choose and to listen consciously inside to what my soul needed to move more lightful into 2021. Thank you sister. Your lovely presence was nourishing me in this field of not knowing. 🙏” Katya Verbrugghe
“Transiciones, con este año, es el tercero, ya me encantaron los dos anteriores, este con la novedad del no contacto físico, mi experiencia ha sido distinta, diferente..., muy cómoda para mí que estoy , digamos " perezosa o con poca energía ", me gustaba mucho la reunión en cuerpo presente de 4 o 5 personas y cada una explicaban su trabajo, me aportaban puntos de vista muy diferentes al mío, crecía personalmente y me abría horizontes..., también me gustaba algunos momentos de reunión de todxs , formando un grupo, que latía, o así lo sentía yo, al unísono. De todas formas con esto de las restricciones, este formato, a mí me ha servido mucho, quizá en un centro, por mucho que me guste TRANSICIONES, no hubiera podido ir. El fin de semana empecé con ganas y terminé animada y agradecida de encontrar personas con características afines a mí. Es estos talleres no va todo el mundo, xq no están preparadas desde el punto de vista " emocional”. Enhorabuena Irene, el taller y todo lo que planteas " me rescata de mi mundo". MUCHOS BESOS” Francisca
“El taller ha coincidido con una transición muy potente en mi vida. El sábado cerré un año muy convulso (me quedo con la idea de tribu avanzando siempre, cada uno a su ritmo). El domingo me dio mantras y fuerza para iniciar en 2021 mi transición más dura (me quedo con el ritual de qué hemos perdido en 2020, me sentí muy acompañado)”.
“He hecho este taller en varias ocasiones y lo que me ha sorprendido es que el efecto es el mismo a pesar del reducido formato en comparación con los últimos años. Ha sido ligero, fácil y directo. Fácil entrar al cuerpo y seguirlo con la guía de Irene. Fácil y muy directo el contacto con el cuerpo y las emociones y el repaso de lo vivido en 2020. Ligero, sin drama, mirando de frente. Y del mismo modo alucinante esa transición que permite saborear esa zona intermedia a la que magistralmente Irene me conduce y me acompaña. Ha sido un viaje largo y sabroso. Para mí necesario ya para, de verdad, sentir que tránsito a 2021 y con una palabra final, la mía que desde el cuerpo me coloca en PRESENTE. Gracias Irene por tu empuje, tu fuerza y tu sostén que hace que cada año entre al año siguiente con más conciencia y con un final de alegría profunda por el trabajo realizado, después de una entrada desde el miedo y la pereza” Inma Rodríguez
“Antes del taller con el cuerpo pesado y perezosa, triste, durante el taller agradecida y dejando ir todo lo q no me sirve, la rabia y el enfado, como guía mis caderas q se abren y cierran y circulan circularmente y llega el llanto, mi corazón con alegría mi cuerpo ligero y flexible, mi mente en el presente y como reto elijo la amabilidad y generosidad conmigo, con mis seres queridos, con mis seres cercanos, en el trabajo, con la naturaleza con el Universo. Gracias Irene .Gracias tribu. Gracias Gabriel” Ana García Pérez
“Amo todo lo que crea Irene, cómo nace siempre de su corazón, cómo cuida todos los detalles, los tiempos y los espacios, cómo se ilumina su visión cuando está guiando, cómo se transforma su voz cuando está acompañando la ola, cómo inspira su danza, eterna, sin límite, pura belleza, cómo se entrega y se rinde ante la vida, en humildad, autenticidad, inocencia y presencia plenas... Este taller ha sido un reflejo de todo ello, una creación desde ese origen. Para mí ha sido un viaje bellísimo y muy sanador, y me ha servido para hacer un buen cierre del año pasado y una proyección con intención del año presente con mucha más conciencia, foco y confianza. Y crear todo ello a través de la danza es pura medicina. Además, abrazada por una tribu amorosa y cuidada por Irene en todo su esplendor. Un auténtico regalo. Agradecida”. Bela Rodríguez Sánchez
“Un taller muy oportuno y renovador que me ha permitido estar de nuevo centrado y con foco en el presente. Soltando aquello que ya no me aporta, dejando ir las pérdidas, atravesando los duelos, aceptando lo que fue y es. Y poniendo foco en lo que deseo y quiero para el presente año. Ha sido como una catarsis, un punto aparte, una especie de reset. Antes del taller tenía miedo, dudas, inseguridad. Durante me he dejado llevar, fluir con la guía de Irene, consiguiendo estar presente en el cuerpo y en el corazón. Luchando para que la mente no dirigiera las olas. Y después está muy presente lo ligero, lo renovador, el disfrute, y tanto la plenitud como el vacío. Ya no hay tanto dolor y el miedo es aceptado. Mi cuerpo está vital, con energía. Mi corazón está alegre, amoroso. Mi mente es clara sobre lo que quiero y no quiero y mi espíritu se siente libre. A pesar de las luces y sombras que nos deja un año terrible, siempre podemos superarlo y afrontar el futuro desde la presencia consciente. Y además me reafirmo en que la práctica de 5 Ritmos es muy sanadora y mágica. Necesaria para poder seguir adelante en un mundo enfermo y delirante. Extrañé la presencia física, los abrazos reales, las miradas, el sudor... que aporta lo presencial aunque sentía la presencia de la tribu a través de las pantallas y la conexión con la tribu. Igualmente los ejercicios en pareja han sido muy nutritivos y enriquecedores. Y el cierre ha sido claro, siendo honesto conmigo mismo como pocas veces. En definitiva cuerpo y corazón han atravesado el caos en que estaba sumergido y he llegado al otro lado con mucha compasión y esperanza. Gracias Irene por hacerlo posible. Como diría Gabrielle: "Put your body in motion and your psyche will heal itself." Jorge Pertuz
“El danzar me ayudó a soltar mis miedos, mis tensiones corporales, y me facilitó ponerme en contacto con mi esencia”
“Cuando termino un espacio de cinco ritmos me siento más conectada conmigo misma...a pesar de que a veces no siempre es gratificante, durante el taller hay momentos de gozo, despiste, de despertar emociones que no tengo tan a mano como me gustaría por ejemplo, el erotismo...al contrario que con la rabia, mucho más a mano. Mi reto es llevar esa conexión a mi vida cotidiana para lograr una mayor coherencia, presencia, compromiso, autocuidado...desde un lugar más tranquilo y amoroso”.
“Me encantó la manera en que Irene nos guio durante este taller de dos días, con mucha delicadeza, profundidad y presencia. Fue para mí un experiencia muy integradora y transformadora. Hace mucho tiempo que con el inicio de un año nuevo hago mi propia revisión del año que cerramos y mi proyección hacia el año que empieza, y la propuesta de Irene, de hacerlo a través del baile y el cuerpo, me ha resultado maravilloso, me ha aportado claridad y frescura, desde una conexión íntima conmigo misma. ¡Lo recomiendo un montón!” Sophia Style
“Una experiencia amable y de contacto profundo y seguro conmigo y con el grupo. Una burbuja de encuentro y reconciliación con la humanidad. Me ha ayudado a seguir en el presente y me ha ayudado también a redefinir y limpiar los sucesos del año anterior tan lleno de dramas, y descubrir tantas cosas buenas en medio y ha logrado aportarme esperanza y alegría para continuar!! Gracias enormes Irene y compañía! sois un delicioso regalo carnal! Fuensanta S
“No hay mejor manera de empezar el año. “Transiciones” es un cierre y un comienzo. Soltar y dejar atrás aquello que ya fue, y abrirte a lo nuevo, a la aceptación de lo que es. Renovar la energía y sentir después del taller que tienes energía a raudales, sentirte plena, feliz, tranquila, que todo fluye y que estás en conexión con la vida.” Ruth Avilés Vives
“Me encanto el proceso, fue muy lindo reconectar con mi práctica de 5 ritmos”. Irene Sánchez Celis
“Muchas gracias por todo. Fue genial, mágico y único. Gracias por estar y ser. Arriba los corazones"
Los 5Ritmos® de Gabrielle Roth son una simple y profunda práctica de meditación en movimiento con la que conectamos con nuestro cuerpo a través de la danza. Seguimos los Secuencia de los 5Ritmos (la Ola) – Fluido Staccato Caos Lírico y Quietud – como brújula para movernos y redescubrir lo que necesita ser danzado con el apoyo y la inspiración del grupo. Un lugar para encarnar lo que somos, expresarlo y soltarlo, para encontrar nuevas posibilidades. Un espacio para darnos todo el permiso y bailar nuestra propia danza, siguiendo la sabiduría intuitiva de nuestros pies.
* DANZA * CREATIVIDAD * CONEXIÓN * COMUNIDAD * MOVIMIENTO * ESCUCHA *
EXPRESIÓN * MEDITACIÓN
