Los 5Ritmos® de Gabrielle Roth son una simple y profunda práctica de meditación en movimiento con la que conectamos con nuestro cuerpo a través de la danza. Seguimos la secuencia de los 5Ritmos (la Ola) – Fluido Staccato Caos Lírico y Quietud – como brújula para movernos y redescubrir lo que necesita ser danzado con el apoyo y la inspiración del grupo. Un lugar para encarnar lo que somos, expresarlo y soltarlo, para encontrar nuevas posibilidades. www.irene5ritmos.com
CLASES: INSCRÍBETE AQUÍ
*Volvemos a partir del 21 de Septiembre*
– 5R Express Presencial: Lunes de 18.00- 19.00h// Miércoles de 9.30-10.30h. PRECIO: 40 euros mensual // 20 euros clase suelta.
– 5R Into Online: Miércoles de 18.30-20.15h // En Directo vía Zoom. PRECIO: 60 euros mensual // 25 euros clase suelta
– 5R Waves Mensual Presencial: Viernes de 18.30- 20.45h // PRECIO: 25 euros (23 octubre, 13 noviembre, 18 diciembre, 22 enero, 26 febrero, 16 abril, 7 mayo, 18 junio)
Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. La clase termina con una meditación de 15 minutos.
HORARIO: Lunes y Miércoles 19.15-20.45h . *Volvemos a partir del 21 de septiembre*
PRECIO: 55 euros/mes 2 clases semanales. También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 40 euros/mes, 10€ clase de prueba y 15€ clase suelta
Una sesión de Pilates va a depender siempre del nivel del alumnado. Este método está creado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo donde el movimiento y la respiración van de la mano. Si te duele la espalda, quieres mejorar tu postura, ganar flexibilidad, coordinación, tonificar tu cuerpo, aumentar tu autoestima y muchos más beneficios.
HORARIO:
– Clase Semanal Presencial – Pilates 1: Lunes y Miércoles 10.45-11.30h *Comenzamos en octubre*
– Clase semanal Presencial y Online – Pilates 2 : Martes y Jueves 9.30-10.30h // 19.20-20.30h. *Volvemos a partir del 17 de Septiembre*
PRECIO:
– Clase semanal: 2 Clases semanales Presencial: 50 euros/mes //Online (Google Meet) : 35 euros/mes // 1 Clase semanal: 30 euros/mes
– Talleres: 25 euros
El Qi Gong (Chi Kung) es una gimnasia energética procedente de China, con más de 3000 años de experiencia. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China (MTC) junto con la acupuntura, los masajes, la dietética y la farmacopea.
Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, auto masajes, posturas estáticas y en movimiento, son elementos propios de esta antigua técnica que se orienta a alcanzar el bienestar integral de las personas, de manera progresiva.
HORARIO:
– Clase semanal: Martes y Jueves 17.45-19.15h. *Volvemos a partir del 1 de Octubre*
– Talleres de Sábado: **Pronto nuevas fechas**
PRECIO:
– Clase semanal: 2 clases a la semana 60 euros/mes — 1 clase a la semana 40 euros/mes
– Talleres: 40 euros
1. DANZA CONTEMPORÁNEA Nivel Principiantes – Clase semanal
Esta clase semanal de nivel principiante se dirige a adultos que quieran acercarse, iniciarse o re-iniciarse al mundo de la danza contemporánea . No se requiere experiencia previa y no se necesita ningún tipo “ideal” de condición física.
HORARIO: Viernes: 09:45/11:00h *Volvemos a partir del 11 de septiembre*
2. BASES de DANZA (Floor Barre + Ballet Adultos) Nivel Principiantes – Clase semanal
Para principiantes y para soñadoras/es que nunca han renunciado a sus pasiones y a las ganas de danzar.
HORARIO: Viernes 11.30-13h
PRECIOS:
1 clase a la semana de 1.30h: Danza Contemporanea o Floor barre y Ballet: 45€/mes
2 clases de 1.30h (combo danza contemporánea + floor barre y ballet): 65€/mes
Clase suelta: 15€
Clase de prueba: 10€
Práctica basada a partir de los diferentes lenguajes corporales que forman la danza contemporánea.
Dirigido a personas adultas de todas las edades.
1. Clases regulares
HORARIO: Martes y Jueves 12-13.45h // 16.15-17.30h *Volvemos el 22 de Septiembre*
2. Intensivos – Laboratorios de movimiento
Taller “Ritmos y cualidades”, del 1 al 4 de septiembre / 10-12h. Precio: 65 euros
PRECIOS:
– Mañanas (1 hora y 45 minutos): 2 clases 70 euros al mes / 1 clase semanal 55 euros al mes / clase suelta 18 euros.
Tardes (1 hora y 15 minutos): 2 clases semanales 65 euros al mes / 1 clase semanal 50 euros al mes / clase suelta 15 euros.
– Talleres: 35 euros
3. Danza en familia: Taller familiar (taller intergeneracional, a partir de 4 años) alrededor de la experiencia artística. Construir un espacio de juego y creación artística.
HORARIO: *Pronto nuevas fechas*
PRECIO: 15 euros por persona, 10 euros a partir de tres personas en la unidad familiar
Masaje terapéutico y relajante, tu momento de relax para cuidarte.
Relajante sueco 35€ 45 minutos
Con aceite de esencias 45€ 60 minutos
Terapéutico espalda 35€ 30 minutos
Terapéutico completo 45€ 60 minutos
Con piedras volcánicas 50€ 60 minutos
MAS INFORMACIÓN POR WHATSAPP –> 636052101 (SONIA)