El floor barre, barra en el suelo, es una de las mejores técnicas para tonificar, ejercitar y fortalecer cada músculo de nuestro cuerpo y trabajar en la concentración, respiración y coordinación. Es una práctica que tiene su origen en el ballet y mezcla movimientos de danza, yoga y pilates. El floor barre nos permite enfocarnos en todas y cada una de las partes del cuerpo que se están involucrando porque no existe ningún tipo de apoyo o soporte o equipo más que nuestras mismas extremidades y el peso de nuestro cuerpo en el suelo.

Entre sus beneficios: fortalecer todos los músculos, tonificar abdomen, mantener una postura correcta para obtener una muy buena alineación , aumentar la flexibilidad, trabajar la concentración y tomar conciencia del proprio cuerpo y articulaciones. Es también una buena forma para calentarse bien antes de una clase de ballet, aunque se puede practicar como técnica independiente con resultados notorios y efectivos.

HORARIO: Lunes y Miércoles 10.45-11.30h

PRECIO:2 Clases semanales: 40 euros/mes // 1 Clase semanal: 30 euros/mes

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Centro REDES

“Veo la danza como una comunicación entre cuerpo y alma para expresar lo que esta demasiado profundo para encontrar palabras” Ruth St. Denis

Si has tomado clases de ballet desde pequeña y siempre has tenido ganas de empezar otra vez y nunca te atreviste a hacerlo porque pensaste que ya era demasiado tarde; si eres bailarín/bailarina contemporánea y quieres practicar la danza clásica de una forma más dinámica, orgánica y fluida; si terminaste tus estudios de danza y quieres seguir entrenándote o si simplemente tienes necesidad de ponerte en la barra, esta clase es para ti.

Siguiendo los principios correctos de la danza clásica y todos sus beneficios de mantener una postura correcta, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, la condición, la musicalidad y el equilibrio, esta clase respeta la anatomía y la potencialidad de cada cuerpo. También potencia el aspecto artístico enfocándose sobre las diferentes modalidades de expresión, a través del uso de los brazos y el movimiento fluido del torso y espalda, la exploración de diferentes dinámicas y ritmos en comunión con la musica.

La clase de Ballet empieza con una serie de ejercicios en la barra, sigue en el centro con movimientos mas amplios y dinámicos en el espacio desde pequeñas a mas largas combinaciones de pasos, para mejorar también la condición y termina con ejercicios de estiramiento y relajación.

HORARIO: Lunes y Miércoles 11.30-13h

PRECIO: 2 Clases semanales: 65 euros/mes // 1 Clase semanal: 50 euros/mes // trimestre: 160 euros // 1 clase suelta: 15 euros

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Ejercicios posturales de baja presión abdominal. Esta técnica a corto y medio plazo provoca una tonificación de la musculatura abdominal que hace fortalecer el suelo pélvico y la zona lumbar mejorando toda la musculatura de la faja abdominal (Core) y esto tiene muchos beneficios, alivia dolores de espalda, mejora la postura, reduce perímetro de cintura, va genial para el estreñimiento y la incontinencia urinaria, problemas de próstata, tendrás una buena respiración y aaahh! mejora la calidad de tus relaciones sexuales.

HORARIO: Lunes y Miércoles 17.15-17.45h

PRECIO: 2 Clases semanales: 45 euros/mes // 1 Clase semanal: 35 euros/mes

LUGAR: Centro REDES. Plaza Amores, 4. Murcia

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Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. Pura meditación en movimiento.

HORARIO: Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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Una sesión de Pilates va a depender siempre del nivel del alumnado. Este método está creado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo donde el movimiento y la respiración van de la mano. Si te duele la espalda, quieres mejorar tu postura, ganar flexibilidad, coordinación, tonificar tu cuerpo, aumentar tu autoestima y muchos más beneficios: Haz Pilates!

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 9.30-10.15 // 19.15-20h

PRECIO: 2 Clases semanales: 35 euros/mes // 1 Clase semanal: 25 euros/mes

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h
PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h

PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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El Qi Gong (Chi Kung) es una gimnasia energética procedente de China, con más de 3000 años de experiencia. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China (MTC) junto con la acupuntura, los masajes, la dietética y la farmacopea.

Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, auto masajes, posturas estáticas y en movimiento, son elementos propios de esta antigua técnica que se orienta a alcanzar el bienestar integral de las personas, de manera progresiva.

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 17.45-19.15h 
TALLERES  mensuales cada 2 meses

PRECIO:
Clase semanal: 2 clases a la semana 60 euros/mes — 1 clase a la semana 40 euros/mes
Talleres mensuales: 40 euros 1 taller

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El floor barre, barra en el suelo, es una de las mejores técnicas para tonificar, ejercitar y fortalecer cada músculo de nuestro cuerpo y trabajar en la concentración, respiración y coordinación. Es una práctica que tiene su origen en el ballet y mezcla movimientos de danza, yoga y pilates. El floor barre nos permite enfocarnos en todas y cada una de las partes del cuerpo que se están involucrando porque no existe ningún tipo de apoyo o soporte o equipo más que nuestras mismas extremidades y el peso de nuestro cuerpo en el suelo.

Entre sus beneficios: fortalecer todos los músculos, tonificar abdomen, mantener una postura correcta para obtener una muy buena alineación , aumentar la flexibilidad, trabajar la concentración y tomar conciencia del proprio cuerpo y articulaciones. Es también una buena forma para calentarse bien antes de una clase de ballet, aunque se puede practicar como técnica independiente con resultados notorios y efectivos.

HORARIO: Lunes y Miércoles 10.45-11.30h

PRECIO:2 Clases semanales: 40 euros/mes // 1 Clase semanal: 30 euros/mes

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“Veo la danza como una comunicación entre cuerpo y alma para expresar lo que esta demasiado profundo para encontrar palabras” Ruth St. Denis

Si has tomado clases de ballet desde pequeña y siempre has tenido ganas de empezar otra vez y nunca te atreviste a hacerlo porque pensaste que ya era demasiado tarde; si eres bailarín/bailarina contemporánea y quieres practicar la danza clásica de una forma más dinámica, orgánica y fluida; si terminaste tus estudios de danza y quieres seguir entrenándote o si simplemente tienes necesidad de ponerte en la barra, esta clase es para ti.

Siguiendo los principios correctos de la danza clásica y todos sus beneficios de mantener una postura correcta, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, la condición, la musicalidad y el equilibrio, esta clase respeta la anatomía y la potencialidad de cada cuerpo. También potencia el aspecto artístico enfocándose sobre las diferentes modalidades de expresión, a través del uso de los brazos y el movimiento fluido del torso y espalda, la exploración de diferentes dinámicas y ritmos en comunión con la musica.

La clase de Ballet empieza con una serie de ejercicios en la barra, sigue en el centro con movimientos mas amplios y dinámicos en el espacio desde pequeñas a mas largas combinaciones de pasos, para mejorar también la condición y termina con ejercicios de estiramiento y relajación.

HORARIO: Lunes y Miércoles 11.30-13h

PRECIO: 2 Clases semanales: 65 euros/mes // 1 Clase semanal: 50 euros/mes // trimestre: 160 euros // 1 clase suelta: 15 euros

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Ejercicios posturales de baja presión abdominal. Esta técnica a corto y medio plazo provoca una tonificación de la musculatura abdominal que hace fortalecer el suelo pélvico y la zona lumbar mejorando toda la musculatura de la faja abdominal (Core) y esto tiene muchos beneficios, alivia dolores de espalda, mejora la postura, reduce perímetro de cintura, va genial para el estreñimiento y la incontinencia urinaria, problemas de próstata, tendrás una buena respiración y aaahh! mejora la calidad de tus relaciones sexuales.

HORARIO: Lunes y Miércoles 17.15-17.45h

PRECIO: 2 Clases semanales: 45 euros/mes // 1 Clase semanal: 35 euros/mes

LUGAR: Centro REDES. Plaza Amores, 4. Murcia

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Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. Pura meditación en movimiento.

HORARIO:  Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. Pura meditación en movimiento.

HORARIO:  Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h 

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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El floor barre, barra en el suelo, es una de las mejores técnicas para tonificar, ejercitar y fortalecer cada músculo de nuestro cuerpo y trabajar en la concentración, respiración y coordinación. Es una práctica que tiene su origen en el ballet y mezcla movimientos de danza, yoga y pilates. El floor barre nos permite enfocarnos en todas y cada una de las partes del cuerpo que se están involucrando porque no existe ningún tipo de apoyo o soporte o equipo más que nuestras mismas extremidades y el peso de nuestro cuerpo en el suelo.

Entre sus beneficios: fortalecer todos los músculos, tonificar abdomen, mantener una postura correcta para obtener una muy buena alineación , aumentar la flexibilidad, trabajar la concentración y tomar conciencia del proprio cuerpo y articulaciones. Es también una buena forma para calentarse bien antes de una clase de ballet, aunque se puede practicar como técnica independiente con resultados notorios y efectivos.

HORARIO: Lunes y Miércoles 10.45-11.30h

PRECIO:2 Clases semanales: 40 euros/mes // 1 Clase semanal: 30 euros/mes

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“Veo la danza como una comunicación entre cuerpo y alma para expresar lo que esta demasiado profundo para encontrar palabras” Ruth St. Denis

Si has tomado clases de ballet desde pequeña y siempre has tenido ganas de empezar otra vez y nunca te atreviste a hacerlo porque pensaste que ya era demasiado tarde; si eres bailarín/bailarina contemporánea y quieres practicar la danza clásica de una forma más dinámica, orgánica y fluida; si terminaste tus estudios de danza y quieres seguir entrenándote o si simplemente tienes necesidad de ponerte en la barra, esta clase es para ti.

Siguiendo los principios correctos de la danza clásica y todos sus beneficios de mantener una postura correcta, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, la condición, la musicalidad y el equilibrio, esta clase respeta la anatomía y la potencialidad de cada cuerpo. También potencia el aspecto artístico enfocándose sobre las diferentes modalidades de expresión, a través del uso de los brazos y el movimiento fluido del torso y espalda, la exploración de diferentes dinámicas y ritmos en comunión con la musica.

La clase de Ballet empieza con una serie de ejercicios en la barra, sigue en el centro con movimientos mas amplios y dinámicos en el espacio desde pequeñas a mas largas combinaciones de pasos, para mejorar también la condición y termina con ejercicios de estiramiento y relajación.

HORARIO: Lunes y Miércoles 11.30-13h

PRECIO: 2 Clases semanales: 65 euros/mes // 1 Clase semanal: 50 euros/mes // trimestre: 160 euros // 1 clase suelta: 15 euros

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Ejercicios posturales de baja presión abdominal. Esta técnica a corto y medio plazo provoca una tonificación de la musculatura abdominal que hace fortalecer el suelo pélvico y la zona lumbar mejorando toda la musculatura de la faja abdominal (Core) y esto tiene muchos beneficios, alivia dolores de espalda, mejora la postura, reduce perímetro de cintura, va genial para el estreñimiento y la incontinencia urinaria, problemas de próstata, tendrás una buena respiración y aaahh! mejora la calidad de tus relaciones sexuales.

HORARIO: Lunes y Miércoles 17.15-17.45h

PRECIO: 2 Clases semanales: 45 euros/mes // 1 Clase semanal: 35 euros/mes

LUGAR: Centro REDES. Plaza Amores, 4. Murcia

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Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. Pura meditación en movimiento.

HORARIO: Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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Una sesión de Pilates va a depender siempre del nivel del alumnado. Este método está creado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo donde el movimiento y la respiración van de la mano. Si te duele la espalda, quieres mejorar tu postura, ganar flexibilidad, coordinación, tonificar tu cuerpo, aumentar tu autoestima y muchos más beneficios: Haz Pilates!

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 9.30-10.15 // 19.15-20h

PRECIO: 2 Clases semanales: 35 euros/mes // 1 Clase semanal: 25 euros/mes

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h
PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h

PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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El Qi Gong (Chi Kung) es una gimnasia energética procedente de China, con más de 3000 años de experiencia. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China (MTC) junto con la acupuntura, los masajes, la dietética y la farmacopea.

Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, auto masajes, posturas estáticas y en movimiento, son elementos propios de esta antigua técnica que se orienta a alcanzar el bienestar integral de las personas, de manera progresiva.

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 17.45-19.15h 
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PRECIO:
Clase semanal: 2 clases a la semana 60 euros/mes — 1 clase a la semana 40 euros/mes
Talleres mensuales: 40 euros 1 taller

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EXPRESS 5Ritmos Presencial

El floor barre, barra en el suelo, es una de las mejores técnicas para tonificar, ejercitar y fortalecer cada músculo de nuestro cuerpo y trabajar en la concentración, respiración y coordinación. Es una práctica que tiene su origen en el ballet y mezcla movimientos de danza, yoga y pilates. El floor barre nos permite enfocarnos en todas y cada una de las partes del cuerpo que se están involucrando porque no existe ningún tipo de apoyo o soporte o equipo más que nuestras mismas extremidades y el peso de nuestro cuerpo en el suelo.

Entre sus beneficios: fortalecer todos los músculos, tonificar abdomen, mantener una postura correcta para obtener una muy buena alineación , aumentar la flexibilidad, trabajar la concentración y tomar conciencia del proprio cuerpo y articulaciones. Es también una buena forma para calentarse bien antes de una clase de ballet, aunque se puede practicar como técnica independiente con resultados notorios y efectivos.

HORARIO: Lunes y Miércoles 10.45-11.30h

PRECIO:2 Clases semanales: 40 euros/mes // 1 Clase semanal: 30 euros/mes

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“Veo la danza como una comunicación entre cuerpo y alma para expresar lo que esta demasiado profundo para encontrar palabras” Ruth St. Denis

Si has tomado clases de ballet desde pequeña y siempre has tenido ganas de empezar otra vez y nunca te atreviste a hacerlo porque pensaste que ya era demasiado tarde; si eres bailarín/bailarina contemporánea y quieres practicar la danza clásica de una forma más dinámica, orgánica y fluida; si terminaste tus estudios de danza y quieres seguir entrenándote o si simplemente tienes necesidad de ponerte en la barra, esta clase es para ti.

Siguiendo los principios correctos de la danza clásica y todos sus beneficios de mantener una postura correcta, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, la condición, la musicalidad y el equilibrio, esta clase respeta la anatomía y la potencialidad de cada cuerpo. También potencia el aspecto artístico enfocándose sobre las diferentes modalidades de expresión, a través del uso de los brazos y el movimiento fluido del torso y espalda, la exploración de diferentes dinámicas y ritmos en comunión con la musica.

La clase de Ballet empieza con una serie de ejercicios en la barra, sigue en el centro con movimientos mas amplios y dinámicos en el espacio desde pequeñas a mas largas combinaciones de pasos, para mejorar también la condición y termina con ejercicios de estiramiento y relajación.

HORARIO: Lunes y Miércoles 11.30-13h

PRECIO: 2 Clases semanales: 65 euros/mes // 1 Clase semanal: 50 euros/mes // trimestre: 160 euros // 1 clase suelta: 15 euros

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Ejercicios posturales de baja presión abdominal. Esta técnica a corto y medio plazo provoca una tonificación de la musculatura abdominal que hace fortalecer el suelo pélvico y la zona lumbar mejorando toda la musculatura de la faja abdominal (Core) y esto tiene muchos beneficios, alivia dolores de espalda, mejora la postura, reduce perímetro de cintura, va genial para el estreñimiento y la incontinencia urinaria, problemas de próstata, tendrás una buena respiración y aaahh! mejora la calidad de tus relaciones sexuales.

HORARIO: Lunes y Miércoles 17.15-17.45h

PRECIO: 2 Clases semanales: 45 euros/mes // 1 Clase semanal: 35 euros/mes

LUGAR: Centro REDES. Plaza Amores, 4. Murcia

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INTO 5Ritmos Online

Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. Pura meditación en movimiento.

HORARIO:  Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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HORARIO:  Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h 

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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Una sesión de Pilates va a depender siempre del nivel del alumnado. Este método está creado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo donde el movimiento y la respiración van de la mano. Si te duele la espalda, quieres mejorar tu postura, ganar flexibilidad, coordinación, tonificar tu cuerpo, aumentar tu autoestima y muchos más beneficios: Haz Pilates!

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 9.30-10.15 // 19.15-20h

PRECIO: 2 Clases semanales: 35 euros/mes // 1 Clase semanal: 25 euros/mes

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h

PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h

PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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El Qi Gong (Chi Kung) es una gimnasia energética procedente de China, con más de 3000 años de experiencia. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China (MTC) junto con la acupuntura, los masajes, la dietética y la farmacopea.

Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, auto masajes, posturas estáticas y en movimiento, son elementos propios de esta antigua técnica que se orienta a alcanzar el bienestar integral de las personas, de manera progresiva.

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 17.45-19.15h 
TALLERES  mensuales cada 2 meses

PRECIO:
Clase semanal: 2 clases a la semana 60 euros/mes — 1 clase a la semana 40 euros/mes
Talleres mensuales: 40 euros 1 taller

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Una sesión de Pilates va a depender siempre del nivel del alumnado. Este método está creado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo donde el movimiento y la respiración van de la mano. Si te duele la espalda, quieres mejorar tu postura, ganar flexibilidad, coordinación, tonificar tu cuerpo, aumentar tu autoestima y muchos más beneficios: Haz Pilates!

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 9.30-10.15 // 19.15-20h

PRECIO: 2 Clases semanales: 35 euros/mes // 1 Clase semanal: 25 euros/mes

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El floor barre, barra en el suelo, es una de las mejores técnicas para tonificar, ejercitar y fortalecer cada músculo de nuestro cuerpo y trabajar en la concentración, respiración y coordinación. Es una práctica que tiene su origen en el ballet y mezcla movimientos de danza, yoga y pilates. El floor barre nos permite enfocarnos en todas y cada una de las partes del cuerpo que se están involucrando porque no existe ningún tipo de apoyo o soporte o equipo más que nuestras mismas extremidades y el peso de nuestro cuerpo en el suelo.

Entre sus beneficios: fortalecer todos los músculos, tonificar abdomen, mantener una postura correcta para obtener una muy buena alineación , aumentar la flexibilidad, trabajar la concentración y tomar conciencia del proprio cuerpo y articulaciones. Es también una buena forma para calentarse bien antes de una clase de ballet, aunque se puede practicar como técnica independiente con resultados notorios y efectivos.

HORARIO: Lunes y Miércoles 10.45-11.30h

PRECIO:2 Clases semanales: 40 euros/mes // 1 Clase semanal: 30 euros/mes

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“Veo la danza como una comunicación entre cuerpo y alma para expresar lo que esta demasiado profundo para encontrar palabras” Ruth St. Denis

Si has tomado clases de ballet desde pequeña y siempre has tenido ganas de empezar otra vez y nunca te atreviste a hacerlo porque pensaste que ya era demasiado tarde; si eres bailarín/bailarina contemporánea y quieres practicar la danza clásica de una forma más dinámica, orgánica y fluida; si terminaste tus estudios de danza y quieres seguir entrenándote o si simplemente tienes necesidad de ponerte en la barra, esta clase es para ti.

Siguiendo los principios correctos de la danza clásica y todos sus beneficios de mantener una postura correcta, aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, la condición, la musicalidad y el equilibrio, esta clase respeta la anatomía y la potencialidad de cada cuerpo. También potencia el aspecto artístico enfocándose sobre las diferentes modalidades de expresión, a través del uso de los brazos y el movimiento fluido del torso y espalda, la exploración de diferentes dinámicas y ritmos en comunión con la musica.

La clase de Ballet empieza con una serie de ejercicios en la barra, sigue en el centro con movimientos mas amplios y dinámicos en el espacio desde pequeñas a mas largas combinaciones de pasos, para mejorar también la condición y termina con ejercicios de estiramiento y relajación.

HORARIO: Lunes y Miércoles 11.30-13h

PRECIO: 2 Clases semanales: 65 euros/mes // 1 Clase semanal: 50 euros/mes // trimestre: 160 euros // 1 clase suelta: 15 euros

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Ejercicios posturales de baja presión abdominal. Esta técnica a corto y medio plazo provoca una tonificación de la musculatura abdominal que hace fortalecer el suelo pélvico y la zona lumbar mejorando toda la musculatura de la faja abdominal (Core) y esto tiene muchos beneficios, alivia dolores de espalda, mejora la postura, reduce perímetro de cintura, va genial para el estreñimiento y la incontinencia urinaria, problemas de próstata, tendrás una buena respiración y aaahh! mejora la calidad de tus relaciones sexuales.

HORARIO: Lunes y Miércoles 17.15-17.45h

PRECIO: 2 Clases semanales: 45 euros/mes // 1 Clase semanal: 35 euros/mes

LUGAR: Centro REDES. Plaza Amores, 4. Murcia

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Sincronía. Las clases de Vinyasa Yoga se caracterizan por la sincronización de respiración y movimiento en una secuencia fluida que transita a través de diferentes posturas, encadenándose entre sí al ritmo de la respiración. Vinyasa Yoga es fluido e intenso, pero también es calma, conexión, mirada interior y autoconocimiento. Pura meditación en movimiento.

HORARIO: Lunes y Miércoles 18.30-19.45h // Lunes y Miércoles 20-21.15h

PRECIO: 50 euros/mes (También es posible hacer 1 clase a la semana, si hay disponibilidad. Precio: 35 euros/mes)

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Una sesión de Pilates va a depender siempre del nivel del alumnado. Este método está creado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo donde el movimiento y la respiración van de la mano. Si te duele la espalda, quieres mejorar tu postura, ganar flexibilidad, coordinación, tonificar tu cuerpo, aumentar tu autoestima y muchos más beneficios: Haz Pilates!

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 9.30-10.15 // 19.15-20h

PRECIO: 2 Clases semanales: 35 euros/mes // 1 Clase semanal: 25 euros/mes

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h
PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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“CUERPO Y EXPRESIÓN” En cada sesión se trabajará a partir de un calentamiento que pone especial atención en nuestras articulaciones, su independencia y sus posibles y diferentes combinaciones entre cada una de ellas, tomando como referencia la relación clara con la tierra y la integración de todas las partes del cuerpo. La eficiencia del peso, la relación, recepción y propulsión con el suelo, impulsos y suspensiones, el eje y fuera de eje, la espiral, las direcciones y anclajes del cuerpo en el espacio… hacen de nosotros un cuerpo multidireccional, maximizando nuestras posibilidades creativas y siendo más expresivos en nuestros gestos y movimientos.

Con carácter exploratorio, de manera individual o en grupo, y a través de nuestras percepciones, decisiones y acciones, intentar descubrir, explorar, jugar y dar respuesta a cuestiones como: Qué pasa si llevamos la atención hacia un recorrido constante por el cuerpo / Qué experimento cuando escucho el peso de mi cuerpo. ¿Cómo me muevo? / Qué partes siento que tienen mayor presencia cuando camino. / ¿Y si muevo dos partes del cuerpo a la vez? / Qué características tiene ese movimiento, qué trayectoria, qué dinámica. / ¿Qué relación existe entre el movimiento de los otros y el mío? ¿Y entre el movimiento y la música?

HORARIO: Martes y Jueves 12-13.30h // 16-17.30h

PRECIO: 2 clases a la semana 65 euros al mes // 1 clase a la semana 50 euros euros al mes // 150 euros trimestre // clase suelta 15 euros

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El Qi Gong (Chi Kung) es una gimnasia energética procedente de China, con más de 3000 años de experiencia. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China (MTC) junto con la acupuntura, los masajes, la dietética y la farmacopea.

Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, auto masajes, posturas estáticas y en movimiento, son elementos propios de esta antigua técnica que se orienta a alcanzar el bienestar integral de las personas, de manera progresiva.

CLASES SEMANALES Martes y Jueves 17.45-19.15h 
TALLERES  mensuales cada 2 meses

PRECIO:
Clase semanal: 2 clases a la semana 60 euros/mes — 1 clase a la semana 40 euros/mes
Talleres mensuales: 40 euros 1 taller

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