La exigencia de ser feliz te hace infeliz.
Cada momento…
Paradójicamente, sólo cuando levantes la prohibición de la infelicidad podrás encontrar la verdadera felicidad en tu propia Presencia.
La presencia no contiene exigencias, es el océano que abraza y ama todas sus olas. Felicidad, infelicidad, pena, ira, aburrimiento, alegría y todo lo demás.
¿Exigirías que un niño fuera feliz?
¿Intentarías forzar la apertura de una flor?
¿Forzarías una inhalación sin antes honrar el carácter sagrado de la exhalación?
Si no eres feliz, permítete ser infeliz hoy, completamente infeliz, gloriosamente infeliz, para que estés alineado con tu infelicidad y cabalgues esa ola gloriosa hasta su finalización.
Permítete un día infeliz, sin intentar espiritualizarlo todo.
Y en tu infelicidad, si la sigues hasta sus raíces, encontrarás algo increíble…
De un texto de Jeff Foster
Nos parece un hermoso propósito para terminar octubre y comenzar noviembre con blandura, sin exigencias, permitir que el cuerpo se adapte al cambio de la luz, al frío que quiere asomar.
Redes Cuerpo y el cuidado corporal ha sido el protagonista en octubre, con el inicio de todos los talleres que teníamos programados: Bases de Danza, 5Ritmos Cuerpo Poema, Ballet “In Motion”, Chikung, Danzando en Familia. Y continuarán en meses sucesivos, consulta aquí para más información. Te adelantamos:
Aquí puedes inscribirte si te apetece lanzarte a conocer o profundizar en la práctica corporal.
Y en los primeros días de diciembre, 7,8, 9 y 10 tendremos el Taller BOND 5Ritmos y Ashtanga Yoga en el Oasis Al-Hamam en Lucainena (Almería) con Irene H. Sánchez y Laura Prada. Una propuesta preparada con muchas ganas e ilusión que nace de la experiencia de un taller hace varios meses. Una combinación exquisita y poderosa, en formato residencial para todos los públicos, un retiro para adentrarnos en los fundamentos, lugares de convergencia y otros complementarios entre el sistema de Ashtanga Yoga y la práctica de movimiento de los 5Ritmos. La intersección de ambas crea una sinergia muy especial donde la presencia, el foco, la creatividad y el estar coherente se hacen posible. Aquí puedes informarte más sobre el taller
Las plazas son limitadas por lo que te recomendamos no te demores en inscribirte a través del enlace
En noviembre, Redes Formación pone en marcha el día 3 y 4 el comienzo del Curso Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares Nivel 3 Metavisión. Se ha formado un grupo comprometido e interesado en ampliar la mirada sistémica, desde diferentes disciplinas que aporta mayor riqueza, para aprender a aplicar el Modelo en casos prácticos a nivel personal, familiar o laboral de forma didáctica y respetuosa. Los alumnos que han pasado por esta formación han compartido que después del curso, pueden afrontar su propia diferenciación y evolucionar en su ciclo vital sin dramatismos ni culpabilidad, sintiéndose responsables de lo que ocurra y al ritmo en que se permitan hacerlo.
Se está formando otro grupo para comenzar en enero de 2024 una nueva edición del Nivel 1, aquí tienes toda la información
Uno de nuestros objetivos en la formación es también el duelo, para aprender a identificar las pérdidas que forman parte de nuestra vida y acercarnos a ellas sin drama. Las personas y las familias poseemos una gran capacidad de adaptación a todas estas situaciones y cambios, pero algunas veces nos sobrepasan y las dejamos sin resolver. Estas cuestiones pendientes actúan como un lastre que nos impide avanzar, afectando tanto a nuestra salud física, como emocional y espiritual.
“Hablemos de Duelo” son Seminarios Online (vía Zoom) un martes al trimestre de 17.30-20h (28 Noviembre // 27 Febrero // 28 Mayo) con Fuensanta Sánchez, Roger Soto e Irene H. Sánchez, dirigido a profesionales y personas interesadas en duelo.
Puedes inscribirte aquí
Nos encuentras también en RRSS, donde publicamos nuestras actividades, cada lunes un directo con los fundadores y directores de Redes, y en este mes compartiremos algo de la bio de los profesionales que forman Redes Terapias. Puedes pedir cita en el tel:666447571 si necesitas terapia individual, de duelo, familiar…
¡¡El Equipo Redes te deseamos un mes amoroso y respetuoso contigo!!
“En otoño los bosques devuelven, multiplicada, toda la luz que han atesorado en verano. Adentrarse en ellos puede deparar experiencias de perfecta serenidad.”
Hemos terminado septiembre, con toda la velocidad que impone un comienzo de curso, de etapa…, un tiempo de transición y de intentar acomodarnos a todos los cambios. Ha comenzado el otoño, tímidamente, con un calor y un ritmo que no se corresponde con lo que sabemos que la estación nos trae simbólicamente. Seguimos adaptándonos y recordando que en “este ir hacía dentro” y “soltar” lo que queremos dejar, es un ir despacio, igual que nos vamos adaptando al cambio de la luz.
En REDES también ha estado marcada esta transición por el inicio progresivo de las actividades corporales, y con la Jornada de Puertas Abiertas el 14 de septiembre, una invitación gratuita para facilitar el acercamiento a las prácticas que ofrecemos en el Centro. Participaron generosamente todas las profesoras de Redes Cuerpo: Pilates con Lola, Bases de Danza con Sara, Danza Contemporánea con Isabel, Yoga Vinyasa con Gloria, Chi Kung con María y 5Ritmos con Irene. Durante todo el día se sucedieron las clases y fue todo un éxito de afluencia, muchas personas se acercaron y disfrutaron de la Jornada. Os dejamos el enlace al vídeo donde las profesoras nos hablan sobre la práctica: https://www.instagram.com/reel/Cw76mvZNnwg/
Y por segundo año consecutivo, el Taller “Despedidas” en el Oasis Al Hamam, un trabajo emocional desde el cuerpo y enfocado en el proceso de duelo. Un grupo de valientes que movieron sus pérdidas desde la honestidad, la coherencia y la belleza, para transformar el dolor en luz y amor.
En el mes de octubre tenemos en agenda muchos talleres de cuerpo, para conocer y acercarse con más profundidad, ayudar a elegir la actividad que te interese más en este momento:
Puedes informarte más en https://centroredes.es/cuerpo/
El otoño también nos trae el comienzo de la formación en REDES. Continúa el Nivel 1 del Curso Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares, el 6 y 7 de octubre sigue el grupo que se creó en abril con las fechas programadas. Puedes inscribirte ya a la próxima edición del Nivel 1 que comenzará en enero de 2024.
Y se está gestando un nuevo grupo para la próxima edición del Nivel 3 Metavisión, empezará la tarde del viernes 3 y sábado 4 de noviembre.
Avanzamos que vamos a iniciar los Seminarios Online (vía Zoom) “Hablemos de duelo”, un martes al trimestre de 17.30-20h. Una propuesta de contacto y diálogo vivencial para hablar sobre las pérdidas, las despedidas, el soltar y dejar ir y el acompañamiento profesional y personal a personas en duelo, final de vida, cambios vitales… Aquí puedes inscribirte
Toda la información sobre el programa formativo y siguientes fechas en https://centroredes.es/formacion/
La incorporación de nuevos profesionales a Redes Terapias está haciendo que la familia Redes siga creciendo y aumente la disponibilidad de espacios terapéuticos (terapia individual, de pareja, de duelo, familiar, de Organizaciones…). ¿Qué necesitas en este momento?
https://centroredes.es/terapia/
Acércate a conocernos en el Centro Redes, Plaza Amores 4, bajo, en Murcia, o pide cita en tel:666447571
¡¡Adelante con el otoño¡¡
El viaje
Un día por fin supiste
lo que tenías que hacer, y lo empezaste,
aunque a tu alrededor algunas voces
insistían en gritar
malos consejos…
aunque toda la casa
se puso a temblar
y sentiste el viejo tirón
en los tobillos.
“¡Arréglame la vida!”,
gritaba cada una de las voces.
Pero no te detuviste.
Sabías lo que tenías que hacer,
aunque el viento husmeara
con sus dedos rígidos
hasta en los cimientos,
aunque su melancolía
fuese tremenda.
Ya era bastante tarde
y era una noche espantosa
y la carretera estaba llena
de ramas y piedras caídas.
Pero poco a poco,
a medida que dejabas atrás sus voces,
las estrellas comenzaron a arder
a través de las láminas de nubes,
y se oyó una voz nueva
que lentamente
reconociste como tuya,
que te hacía compañía
mientras a zancadas
penetrabas cada vez más en el mundo,
con la decisión de hacer
lo único que podías hacer…
la decisión de salvar
la única vida que podías salvar.
Fuente: Mary Olvier, Dream Work
Volver y volver, a casa, y al cuerpo que nos sostiene.
Después del periodo vacacional, de las idas y venidas que entretienen y nos ocupan, queremos daros la bienvenida en la nueva etapa que comenzamos en REDES. Deseamos que haya sido un tiempo de disfrute, de descanso, de encuentros.
¿Cómo está tu maleta?, con pereza para abrirla y mirar, aún repleta de equipaje, con el “fondo” ocupado de carga…Sea como sea el regreso a casa, o si no has podido descansar, respira y comienza de nuevo con toda la calma que te puedas permitir. Te invitamos a reconectar-te.
Empezamos la temporada con muchas ganas y nos lanzamos con ilusión, para que os acerquéis al Centro REDES a conocer, a probar, o a seguir conociendo y probando todas las actividades corporales que podemos ofrecerte, para volver a encontrarnos y celebrarlo juntos. El jueves 14 de septiembre abrimos las puertas todo el día en una Jornada de REDES Cuerpo, con todas las clases gratuitas, puedes inscribirte a una actividad, a varias o a todas. Puedes inscribirte en el formulario
Encontrarás toda la información para cuidarte durante todo el año en REDES Cuerpo , sobre nuestras actividades que comienzan progresivamente a partir de septiembre, algunos talleres que empiezan en octubre, como el Taller mensual de 5Ritmos “Cuerpo Poema”, y también variedad en masajes. Échale un vistazo a nuestro calendario para visualizar los horarios.
Durante el mes de agosto hemos publicado sucesivamente en RRSS información y aún queda alguna plaza para el TALLER INTENSIVO “DESPEDIDAS”. Del 20 al 24 de septiembre en el Oasis Al Hammam (Lucainena de las Torres-Almería), un taller residencial para acercarnos de forma amorosa y corporal al trabajo emocional en el proceso de Duelo utilizando el mapa “Heartbeat” de los 5Ritmos. ¡¡Tenemos la experiencia gratificante del año anterior, para comenzar la temporada limpiando y soltando lastre, no dudes si tienes oportunidad de hacerlo!! Puedes inscribirte aquí
Recordamos que el 6 y 7 de octubre continúa el curso en el Nivel 1 Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares, y en noviembre empieza una nueva edición del Nivel 3 Metavisión. Podéis encontrar toda la información en REDES Formación
Hemos continuado todo el verano ofreciendo nuestro espacio terapéutico en el Centro. Si es tu momento para mirar-te y mimarte, contacta en el teléfono 651 733 875. En REDES Terapias puedes leer más sobre terapia individual, de pareja, familiar, duelo, de Organizaciones…
¡¡Te esperamos!!
En Redes estamos estos días de cierres de ciclos. Cerramos para comenzar el tiempo de barbecho (… consiste en dejar descansar una parcela de tierra, antes de volverse a cultivar, cuando, generalmente, se hace limpieza de ésta quitándole las malas hierbas, espinos, y malezas; entonces se dice que se "barbechea", es decir, que la parcela se labra disponiéndola con el fin de tenerla lista para la siembra. Es una técnica que se usa en la rotación de cultivos, para que se repongan los nutrientes y la composición química del suelo antes de otro tiempo de cosecha, para que naturalmente se pueda restaurar el equilibrio de los elementos que componen la tierra. Wikipedia)
Nosotros somos tierra. Hemos trabajado hasta este momento y ahora es necesaria la pausa. Reposar en la pausa, descansar en la pausa, sostener la incomodidad en la pausa, disfrutar de la pausa … para volver con fuerza, con ganas de seguir, con ilusión para comenzar otros ciclos.
Hace unos días en el Centro REDES se reunió el Equipo Terapéutico, con los fundadores de REDES, y profesionales desde el comienzo, y con nuevas incorporaciones que nutrirán también al grupo. Un encuentro para ordenar y compartir, la mirada amplia con el enfoque sistémico, el sostén en el trabajo. El espacio terapéutico seguirá disponible todo el verano, contacta en el 666 447 571 para informarte de lo que necesitas: apoyo en pérdidas y duelo, terapia individual, de pareja, familiar, de Organizaciones…
La formación sistémica en el Nivel 1 hace una parada veraniega para continuar después en octubre. Y en noviembre comienza nueva Edición del Nivel 3 Metavisión. Toda la información en centroredes.es/formacion/
También encuentro con las profesionales de REDES Cuerpo para cerrar y reorganizar de nuevo fechas y horarios. Terminan la mayoría de actividades de cuerpo excepto Chikung con María García que se mantiene hasta final de julio, y todas volverán a partir de septiembre. Se va María Cánovas profesora de Yoga Vinyasa, para seguir su propio proyecto, y a quien agradecemos que haya formado parte de nosotros, y damos la bienvenida a Gloria Jimenez que comenzará en septiembre.
Y en septiembre tendremos nuestro deseado Taller “Despedidas” en el Oasis Al-Hamam (Almería) del 20 al 24 de septiembre. Un taller residencial de 5Ritmos en el que crearemos un espacio seguro para acercarnos a la experiencia de la pérdida y el proceso de duelo desde el cuerpo y la danza-el movimiento. Aquí puedes ver el vídeo con la guía del taller Irene H. Sánchez y los facilitadores Fuensanta Sánchez y Roger Soto.
En la próxima newsletter podrás ver el calendario actualizado y la información de todas las actividades que encontrarás a la vuelta de la pausa.
¡¡Descansa que volvemos!!
Abrazos del Equipo REDES
Entre irse y quedarse duda el día,
enamorado de su transparencia.
La tarde circular es ya bahía:
en su quieto vaivén se mece el mundo.
Todo es visible y todo es elusivo,
todo está cerca y todo es intocable.
Los papeles, el libro, el vaso, el lápiz
reposan a la sombra de sus nombres.
Latir del tiempo que en mi sien repite
la misma terca sílaba de sangre.
La luz hace del muro indiferente
un espectral teatro de reflejos.
En el centro de un ojo me descubro;
no me mira, me miro en su mirada.
Se disipa el instante. Sin moverme,
yo me quedo y me voy: soy una pausa.
“Entre irse y quedarse”. Octavio Paz
"Aquí te dejo una muy buena noticia.
Justo aquí, ahora, en este preciso momento, tú no tienes porqué «resolver» el resto de tu vida, no importa lo que digan los demás.
En este momento no necesitas todas las respuestas, ellas vendrán a su tiempo, o no, o quizás aquella pregunta innecesaria simplemente se desvanecerá.
No hay prisa. La vida no tiene prisa. Sé como las estaciones del año. El invierno no está tratando de convertirse en verano. A la primavera no le urge ser otoño. La misma hierba crece a su propio ritmo.
Las elecciones que vayan a hacerse se harán y en eso no tienes ninguna otra opción. Las decisiones que se tomen se tomarán, los acontecimientos se irán revelando, sin embargo, en este momento tal vez no necesites saber las soluciones o los resultados o cuál es la mejor manera de proceder. Tal vez ese no saber es un huésped bienvenido al banquete de la vida. Tal vez esa apertura a todas las posibilidades es un amigo muy querido. Tal vez incluso la confusión pueda llegar a descansar aquí.
Y así, en lugar de querer «arreglar» nuestras vidas, en lugar de tratar de resolver cuidadosamente lo imposible y así completar esa historia épica de un ficticio «yo», simplemente nos relajamos en el absoluto no saber, desentrañando todo en el cálido abrazo del misterio, sumergiéndonos profundamente en el momento, saboreándolo plenamente con toda su singularidad y grandeza.
Y entonces, tal vez sin ningún esfuerzo, sin lucha ni tensión, sin que «tú» tengas que involucrarte en nada, las verdaderas respuestas surgirán dulcemente en su propio tiempo."- Jeff Foster
El solsticio de verano representa la luz y el fuego, el sol alcanza su punto más alto y es la noche más corta del año. El verano es el momento de parar nuestra actividad laboral y de celebrar los logros conseguidos, de recolectar el fruto. Es momento de celebrar y agradecer, sea lo que sea lo que hayamos conseguido, poder soltar el control, fluir y disfrutar.
Parar la actividad laboral no significa abandonar nuestros cuidados, la práctica del movimiento y de terapia, ejercicio-danza-yoga, o todo lo que necesitemos para mantener nuestro bienestar físico y emocional.
En REDES seguimos ofreciendo espacios terapéuticos y actividades que te ayuden a consolidar la práctica en el mes de julio, avanzamos nuestro calendario:
· Durante todo el mes continúan las clases de Chi-Kung con María García.
· Las sesiones de Yoga Vinyasa con María Cánovas, hasta el miércoles 19.
· En la primera quincena seguirá, los martes y jueves, Pilates con Lola M. Marín.
· Las sesiones de lunes y miércoles 5ritmos EXPRESS con Irene H. Sánchez estarán en activo hasta el 12 de julio.
· Los talleres intensivos de Danza con Sara Giannatiempo, “La danza es un lenguaje, cada uno tiene su propia voz, ven y descubre la tuya” de Floor Barre+Ballet+Danza Contemporánea Nivel Principiante, tendrán lugar las dos primeras semanas de julio: Lunes, Miércoles y Viernes de 11.00-13.00h
· Y continúan las Clases de danza contemporánea, danza e improvisación con Isabel López, Martes y Jueves de 12-13.30h.
· Finalizamos el mes por todo lo grande: Un año más vuelve RESET, el retiro residencial de 5Ritmos con Irene H. Sánchez, un equipazo (@alexsevilladj @5ritmosjanis @coco___gaia @lidiamarmar @mundomacondiano @5ritmoslaura @artesana_yogaymindfulness ) y la tribu reunida en el que soltar todo lo acumulado durante el año, mirar atrás con perspectiva, descansar, bailar, limpiarnos y reconectar cuerpo, corazón, mente, alma y espíritu.
Inscripciones abiertas --> https://docs.google.com/.../1FAIpQLSf_meyt_F.../viewform
Puedes encontrar toda la información aquí --> https://irene5ritmos.com/reset-2023-5ritmos-almeria
Además, te recordamos que REDES Terapias sigue en activo julio y agosto.
En septiembre tenemos nuestra formación en DUELO en formato Residencial, con trabajo corporal y emocional: DESPEDIDAS--> https://irene5ritmos.com/despedidas-heartbeat-20-24-septiembre-oasis-al-hamam-almeria
En noviembre de 2023 abrimos un nuevo grupo de Metavisón (3er Nivel de Nuestra formación "Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares") y en Enero de 2024 un nuevo grupo de Nivel 1.
En un siguiente email te contamos más.
Te deseamos feliz verano.
El equipo REDES
Una de las actividades que forman parte de la esencia de Centro REDES son los 5Ritmos. Durante el mes de mayo nuestra profesora de 5Ritmos Irene H. Sánchez nos ha invitado en sus clases a una exploración de los sentidos desde el movimiento corporal, la respiración y la propuesta de permitir que nuestra emoción se exprese libremente: cómo conectar y fluir desde el tacto, que siempre está presente, hacía dónde enfocar la mirada, saborear todas las posibilidades, oler lo que me conecta con lo más íntimo, y dejarme SER en la quietud. Ha sido una inmersión hermosa y creativa. Además, la ventaja de poder hacerlo en las sesiones presenciales y en el formato online (bonita experiencia bailar conectados en diferentes partes del mundo unidos con un mismo interés), si no estás en Murcia o si por el horario no es posible, elegir hacer las sesiones grabadas cuando se quiera.
Otra característica de REDES es combinar prácticas diferentes que se complementan (en el desarrollo de la creatividad y posibilidades terapéuticas), como el taller “Surrender” que se realizó con Laura Prada de Ashtanga Yoga y con los 5Ritmos de Irene H. Sánchez. Y también hemos “Danzado en Familia” con Isabel López, danza contemporánea “In Motion” con Sara Giannatiempo, y el taller de Chi-Kung con Lucía Fernández.
Con todo seguimos practicando y ofreciendo actividades, y espacios terapéuticos, y de formación. Parece que vemos llegar el mes de junio y se enciende el piloto de “fin de curso-verano-vacaciones”, y lo cierto es que aún queda, quedan actividades para continuar el ritmo de cuidados y de practicar lo que necesites.
El viernes 2 de junio última sesión de 5Ritmos Waves del curso, con Irene H. Sánchez. “Los 5Ritmos trascienden la danza; el movimiento es la medicina, la meditación y la metáfora. Juntos nos quitamos las capas y las máscaras y bailamos hasta desaparecer.» Gabrielle Roth
El 16 y 17 de junio seguirá el curso del Nivel 1 Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares, y que continuará ya el 6 y 7 de octubre después del descanso veraniego. Y puedes consultar el programa y fechas de la próxima edición del Nivel 3 Metavisión: https://centroredes.es/formacion/
El domingo 25 de junio será el último taller del ciclo de 5Ritmos “Cuerpo Corazón” que se ha ido desarrollando durante varios meses.
Las emociones ocurren y se mueven en nuestro cuerpo …Irene5Ritmos. Tanto si se ha podido hacer alguno de los talleres como el ciclo completo, está siendo un hermoso trabajo entrenarnos en el aprendizaje de fluir con ligereza por el MIEDO, la RABIA, la TRISTEZA, la ALEGRÍA y la COMPASIÓN.
Este último taller será también festivo y de cierre del ciclo, será en un entorno natural. Se requiere experiencia previa en 5ritmos.
Y vendrá julio calentito con propuestas intensivas, para seguir encontrando Danza de Verano en Centro REDES, o parar varios días para “resetearse” en un espacio natural. Adelantamos algunas cosas para anotar en tu calendario:
Este intensivo de danza está diseñado para todos los adultos que quieran acercarse al mundo de la danza. Respetando la anatomía, las posibilidades y la experiencia de cada cuerpo. Se aportarán las nociones básicas de diferentes técnicas que pueden complementarse muy bien como el floor barre/barra al suelo, el ballet y la danza contemporánea, para desarrollar y despertar la conciencia corporal sin olvidar la parte más artística.
Este año celebramos su séptima edición. Es una propuesta para pausar esa vorágine continua y automática en la que muchos vivimos. Un espacio en el que alejarnos por unos días de nuestra vida cotidiana para limpiar cuerpo y alma a través del movimiento, siguiendo el mapa de los 5Ritmos. Un bello paraje en el desierto con rica comida vegetariana y lindas personas y la tribu danzante reunida nos ayudarán a soltar de dónde venimos, mirar con perspectiva, descansar, bailar, limpiarnos y reconectar cuerpo, corazón, mente, alma y espíritu. Una pausa y reconexión para cuidarnos, descargar la tensión acumulada por todos los retos vividos en los últimos meses y recargarnos, invocando nuestra vitalidad y creatividad profundas.
Puedes consultar más información en https://centroredes.es/cuerpo/ e inscribirte ya en el formulario
Deseamos que alguna de las propuestas te encajen o te apetezca probar.
Seguimos disponibles en los espacios de Terapia (individual, de pareja, familiar, de Organizaciones…) si es lo que necesitas en este momento: https://centroredes.es/terapia/
Puedes llamarnos al 651 733 875.
Con todos los sentidos abiertos, curiosos y receptivos os esperamos,
El Equipo REDES
“Y de repente busca una boca nuestra boca, y unas manos oprimen nuestras manos y hay una amorosa voz que nos dice: «Despierta. Estoy yo aquí. Levántate». Y vivimos. “
Antonio Gala
“¡¡Juega, juega, juega!!
Recuerda que no hay presión para llegar a ningún sitio, ni para el éxito, en absoluto.
Recuerda que incluso en tu fracaso, aún en tu desesperación, incluso cuando tus sueños se convierten en polvo, cuando tus hermosas manifestaciones se derrumban al suelo, o cuando estás llena/o de dudas, todo está bien. Incluso cuando no está bien. Y no hay un plan divino que haya sido roto, y tú eres amada/o más allá de toda medida, más allá del mismo tiempo.
Simplemente no hay presión para que mantengas una imagen de ti misma/o, y nunca la hubo.
Estás ya libre de ese peso.”
Jeff Foster
(texto inspiración utilizado por Irene H. Sánchez en el ciclo Cuerpo Poema de 5 Ritmos)
Queridos amigos y amigas de Redes, qué rico ha sido el mes de abril, con las pausas incluidas de la Semana santa y las Fiestas de Primavera en Murcia, cuántas actividades acogidas en el centro REDES y que han llegado también a los hogares (en España y al otro lado del Atlántico) con los formatos Online de 5Ritmos y de Pilates. Tenéis toda la información en www.centroredes.es/cuerpo
Queremos haceros un resumen de las que hemos disfrutado en los fines de semana, con un cierre del mes muy esperado y por todo lo alto.
El 21 y 22 de abril comenzó una nueva Edición en el Nivel 1 del Curso Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares, con nuestros profesores Fuensanta Sánchez, Roger Soto e Irene H. Sánchez. Respondiendo a la pregunta habitual que nos hacemos en sistémica: Para qué hacer este curso…, para identificar el lugar que ocupamos en cada uno de los sistemas que formamos parte (familia, trabajo, amigos, Organización…), entender cómo determina nuestras relaciones, y para vivir de forma más libre. Nos da esperanza y energía contar con un nuevo grupo, que nos impulsa a seguir aprendiendo con lo que cada persona trae. Continuamos este mes el 19 y 20 de mayo. Y abrimos nuevo grupo en enero de 2024. Accede al programa en www.centroredes.es/formacion
Seguimos el domingo 23 con el Ciclo Cuerpo Corazón, un taller de 5Ritmos con Irene H. Sánchez. En palabras de Irene, se pueden hacer sesiones sueltas aunque hacerlo completo es un proceso y le da coherencia. El ritmo Lírico nos ha acompañado todo el mes, nos ha traído la ligereza, y también el juego. El final de este ciclo será con la última sesión el 25 de junio.
Celebramos el viernes 28 el Día Internacional de la Danza, por la mañana clases abiertas de danza con Sara Giannatiempo,… “La danza no tiene edad y se puede aprender y disfrutar en cualquier etapa de la vida, incluso partiendo de cero. Se puede disfrutar y aprender de ella sin tener un cuerpo perfecto ni unas condiciones físicas especiales”, y por la tarde “un aperitivo” de lo que sería el fin de semana, lo celebramos con la sesión especial Live Wire 5Ritmos Teatro con Lorca Simons e Irene H. Sánchez.
Las próximas sesiones de Waves serán los viernes 5 y 12 de mayo.
Como adelantábamos, el cierre del mes ha sido un regalo para los cuerpos y corazones de las personas que estuvimos en el taller que continúo el fin de semana, “Soul Revival” // "Alma que renace" de 5Ritmos Teatro (Live Wire). Lorca e Irene muchas gracias por llevarnos hasta el renacer, “together is better”. La combinación de los 5Ritmos y el teatro nos conectó con la creatividad y con lo que es verdadero, desde la ligereza, el juego, la risa… Decía Lorca, “Transformar el sufrimiento en arte y el arte en acción. Amor verdadero”. Se despidió con “to be continued”, y eso es lo que deseamos también.
Lo que nos traerá también mayo es el Taller “Surrender” con Laura Prada e Irene H. Sánchez, el 13 de mayo en el Centro Samsara y REDES, una combinación para explorar las bases del Ashtanga Yoga y de los 5Ritmos. No es necesaria experiencia previa en ninguna de las dos prácticas, aunque si la tienes, es también bienvenida.
El domingo 14 de mayo, último taller “Danzando en Familia”, con Isabel López. Con menores desde 4 a 14 años y familia, para construir un espacio de juego y creación artística. ¡!No te lo pierdas y disfruta en familia¡¡
Taller “In Motion” Floor Barre+ Danza Contemporánea Nivel Principiante, el domingo 21 de mayo, con Sara Giannatiempo. Todas las personas pueden danzar. Siempre es un buen momento para ponerte “in motion” y comenzar a danzar.
¡¡Gracias y gracias por seguir formando comunidad¡¡
El equipo Redes os deseamos muchos juegos
En Redes abrimos las puertas y ventanas para ventilar y ventilarnos, para impregnarnos de todo el aroma, el azahar llega a los rincones de la Sala-Templo, acogedora y cálida, y a cada consulta, preparadas para recibir y ofrecer un espacio terapéutico seguro y de sostén.
Literal y simbólicamente la primavera nos invita a abrirnos con todos los sentidos, a entrar en contacto y recuperar la conexión con nuestro entorno. Venimos de la contracción y vamos hacía la expansión. Con el aumento de la luz solar se pueden realizar más actividades al aire libre y aumentar el contacto social, el cuerpo libera serotonina, dopamina, oxitocina…relacionadas con el placer y el alivio del estrés.
Estos cambios tan estimulantes pueden ser excesivos para algunas personas con otros ritmos vitales, con dificultades para dormir, con falta de apetito e irritabilidad, y pueden percibir cansancio, dolores de cabeza, falta de energía. Si este es tu estado, tu sentir, respeta y atiende las necesidades de tu cuerpo y tu corazón.
En muchas ocasiones mantenemos un diálogo interno hiperexigente y un diálogo externo hiperproductivo, “nunca es suficiente” “da igual el esfuerzo y los resultados”…Desde Redes reforzamos continuamente priorizar el autocuidado, y para esto es necesario conocer nuestras luces y sombras, cuáles son los límites que necesitamos para no sobrepasarnos, hacía nosotros mismos y hacía los demás.
Te contamos también que a lo largo mes de Marzo hemos seguido haciendo Redes:
Con nuestra disponibilidad en Terapias (individual, de pareja, familiar, duelo, Organizaciones…): https://centroredes.es/terapia/
Terminamos el Curso de Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares Nivel 2, y en abril comienza una nueva edición del Nivel 1, el 22 y 23 de abril, accede a toda la información: https://centroredes.es/formacion/
En abril tenemos un pequeño descanso entre los días de Semana Santa y las Fiestas de Primavera, y retomaremos con las actividades semanales y talleres de Cuerpo: https://centroredes.es/cuerpo/ y en https://irene5ritmos.com/
Waves 5Ritmos el viernes 14
“Los 5Ritmos trascienden la danza; el movimiento es la medicina, la meditación y la metáfora. Juntos nos quitamos las capas y las máscaras y bailamos hasta desaparecer.»
Gabrielle Roth
Taller Cuerpo Corazón el domingo 23
“El movimiento tiene la capacidad de llevarnos al hogar del alma, el mundo interior para el que no tenemos nombre. El movimiento alcanza nuestra naturaleza más profunda, y la danza lo expresa creativamente.”
Anna Halprin
Taller 5Ritmos Teatro con Lorca Simons e Irene H. Sánchez, desde el 28 al 30
Todos son bienvenidos a unirse. No se necesita experiencia previa en danza ni en 5Ritmos o teatro.
“Si pones la psique en movimiento, sanará a sí misma”
¡¡¡No dudes en consultarnos sobre lo que te interesa!!!
Puedes inscribirte en este FORMULARIO
Semanalmente publicamos información sobre los talleres y actividades en RRSS, y por contacto telefónico en el 651 733 875
Como primicia te adelantamos que con motivo del Día Internacional de la Danza, la mañana del viernes 28 tendremos una jornada de clase abierta con nuestra profesora Sara Giannatiempo, pronto ampliaremos los detalles de esta celebración, ¡¡no te lo pierdas!!, un ENCUENTRO entre la comunidad danzante.
¡¡¡El Equipo Redes te deseamos un buen descanso y buenas fiestas, nos encontramos a la vuelta!!!
Tú ve, te alcanzaré
Si, una vez más
Me retrasé, si
Tengo mis tiempos, si
Ya lo sabemos, por eso
Tú ve, que ya voy pa allá
Y cuando llegue, vamo' a bailar, si
Es nuestra forma de comunicarnos
Porque nunca fuimos muy de verbalizar
Porque todos, de algún lado
Ya venimos averiados
Nadie va a quitarnos
Lo que ya hemos bailado
Tú ve, que no me tardo
Y no habrá peros
Ni sin embargos, no
Eso dejémoslo para los amargos
Por eso, tuve
Este amor
Y este amor me tuvo a mi, sí
Lo que me importa es que
Seamos felices
Porque nadie es de nadie
Somos todos de la calle
Hijos de los vientos
De montañas hasta mares
Todos, de algún lado
Ya venimos averiados
Y elegimos amar
Rescatando y cuidándonos
Y exigimos amar
Maltratando y dañándonos
Y decidimos amar
Porque nada es para siempre salvo este amor
............
Salvo este amor
Salvo este amor (tú ve, tú ve)
Canción de Kevin Johansen
Seguimos con este invierno, aún el frío nos mantiene un poco en hibernación, aunque el aumento progresivo de la luz solar estimula ya nuestros cuerpos para que empiecen a estirarse, a desperezarse hacía esa luz. En el Centro REDES estamos con ganas de oler a primavera.
Con ganas, y sabemos que aún no… Como la propia naturaleza nos enseña, este tiempo puede ser un espacio de transición, de procesos de cambio, a veces de polaridad, o de caos, de movimientos lentos y pausados. A veces nos pueden llevar al contacto con la vulnerabilidad, la conexión con la fragilidad y la necesidad de poder contar con redes de apoyo o espacios refugio.
Desde REDES estamos construyendo una identidad sólida, consolidándonos como un espacio de ENCUENTRO, de salud, de cuidado, de bienestar y también con actividades culturales para la comunidad, que estimulan la belleza, la creatividad y la espiritualidad. Hemos tenido buena acogida en los eventos organizados en los meses anteriores y queremos seguir ofreciendo más.
Os dejamos el enlace al vídeo del último ENCUENTRO Redes, con el Cuarteto Klotz de Música de Cámara: https://www.instagram.com/reel/CpU7akNLt2A/?igshid=MDJmNzVkMjY=
¡¡¡Muchas gracias por elegir seguir con nosotros, sois bienvenidos!!!
Anota ya que vuelve el Cine Forum Sistémico en el Centro REDES, os iremos ofreciendo información sobre el próximo evento.
Y en este mes tendremos también talleres los fines de semana:
El domingo 5, Danzando en Familia con Isabel López. Un experiencia creativa en familia.
El sábado 11, Taller de Hipopresivos con Lola M. Marín. Con esta técnica se mejora la postura, aliviando dolores de espalda y en personas con hernias discales, se refuerza el suelo pélvico por lo que es recomendable para las mujeres en el postparto.
El 17 y 18 seguimos con el Curso de Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares Nivel 2 con Fuensanta Sánchez, Roger Soto e Irene H. Sánchez. Te recordamos que a partir de abril empezaremos con nuevo grupo del Nivel 1, ya puedes inscribirte si te interesa: INSCRÍBETE AQUÍ AL NIVEL 1
Y más información en REDES Formación
El domingo 26, “Bases de Danza” Floor Barre+Ballet Adultos Nivel Principiante con Sara Giannatiempo. Un curso pensado para todos los adultos que siempre han tenido el deseo de acercarse al mundo de la danza.
Para más información sobre los talleres consulta en REDES Cuerpo e INSCRÍBETE EN ESTE FORMULARIO
Seguiremos en contacto y te ofreceremos más información también por RRSS o en el teléfono de contacto 651 733 875
¡¡Un cálido saludo de todas las personas que formamos parte de Redes!!
EL VERDADERO CAMINO
Te tropezarás,
Te caerás y te magullarás.
Sentirás que no puedes más.
El camino no siempre parecerá claro,
Pero recuerda amigo/a,
Siempre estás en el camino.
Perderse del camino es parte del camino,
Olvidar el camino es parte del camino.
Tu verdadero camino no puede perderse.
Tu verdadero camino es dondequiera que estés.
- Jeff Foster
Este primer mes del 2023 ha sido jugoso y rico, después de desperezarnos de las fiestas navideñas y todos sus coletazos en los comienzos de enero, poco a poco hemos ido recuperando en el Centro Redes las actividades mensuales.
Y si hay algo que marca especialmente el mes de enero en Redes (en el Centro Redes y en la comunidad que forma y hace Redes), es el Taller “Transiciones” de 5Ritmos con Irene H. Sánchez. Este año ha sido la 10ª edición, los días 14 y 15 de enero en el formato presencial, y las tardes del 17 y 19 en formato online (el formato online del que hemos aprendido sus ventajas, la accesibilidad desde la distancia sin perder la opción del trabajo creativo individual que se propone en el taller, y de compartir en grupo).
“Honra el espacio entre ya no y aún no” . Nancy Levin
Se trata de una propuesta amorosa y honesta para honrar y cerrar todo lo que nos trajo el año que acabó, y enfocar lo que queremos para el nuevo año. A través del movimiento corporal y la energía de las emociones que nos muestran el camino, desde la creatividad personal y de todo el grupo: bailar, sudar, respirar, llorar, reír, cantar, escribir y dibujar, permitir, soltar, compartir, crear…
Que sea el 10º año que se realiza el taller es una auténtica celebración, en una época en la que predomina la rapidez y lo fugaz. Felicitamos a Irene por el trabajo continuo, la constancia, y la creación de un taller que ha ido creciendo y evolucionando, que consolida el ritual de paso de un año al otro en Redes y entre la tribu danzante de 5Ritmos en Murcia. ¡¡Bienvenido 2023 en el Centro Redes!!
Continuamos con el Curso de formación en el Nivel 2 de Intervención Terapéutica en Sistemas Familiares. En la misma línea de continuidad, el programa formativo año tras año ha ido depurándose, creciendo y evolucionando, consolidándose como un referente también entre los diversos profesionales que se han formado y avanzado en sistémica. En abril comenzará una nueva edición del Nivel 1 y en octubre el Nivel 3 Metavisión, se puede ver el programa y más información en https://centroredes.es/formacion/ . Recordamos que si necesitas Sesiones de Supervisión te atendemos individualmente, contáctanos al teléfono 651733875 y te facilitaremos más información.
Todas las semanas tenemos 5Ritmos con Irene H. Sánchez, Yoga Vinyasa con María Cánovas, Hatha Yoga con Chris Martínez, Pilates con Lola M. Marín, Chi Kung con María García, Danza Contemporánea con Isabel López, y Bases de Danza con Sara Giannatiempo. Consulta nuestro calendario.
Hemos terminado el mes con otro Taller de Bases de Danza Nivel Principiante con Sara Giannatiempo, que acerca la danza a todas las personas que en algún momento han sentido el deseo o la ilusión de conocer y practicar.
En la web https://centroredes.es/cuerpo/ se puede encontrar más información y otras fechas de talleres.
Y puedes ver también todas nuestras opciones de terapia (individual, de pareja, familiar…) https://centroredes.es/terapia/
Gracias a las personas que estuvieron en el “Encuentro Redes” el 22-D-22, un encuentro cálido entre personas amigas, y para disfrutar de la belleza del espectáculo de Danza Improvisación que nos ofrecieron generosamente Isabel López y Sara Giannatiempo. ¡¡Gracias!!.
Aquí os dejamos el enlace al video del evento https://www.instagram.com/reel/Cmokc0RJl06/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
¡¡¡ATENCIÓN a las propuestas que vienen calentitas y gustosas para febrero!!!
En unos días recibiréis una nueva newsletter con un evento que tendremos en Centro REDES, algo especial y que siendo una actividad diferente a lo que habitualmente hacemos, está vinculado a todo lo que nos mueve y motiva. ¡¡¡No te lo pierdas!!!
Seguiremos con todas las actividades y además de la programación mensual tendremos:
Y hasta aquí de momento, el Equipo de Redes estamos contentos de poder seguir ofreciendo opciones para cuidarte. Con nuestros mejores deseos para ti en este año 2023, te agradecemos que sigas acercándote y disfrutando en REDES y creando Redes en comunidad.
